Личностное развитие
Дата: 04.10.2006
Рубрики: Психология |
Первый этап
1. Весь день прислушиваюсь к своей речи и речи окружающих. Часто ли я употребляю и слышу от других реактивные обороты типа: «если б только», «не могу», «я должен»? Делаю выводы.
2. Представляю себе ситуацию, которая в ближайшее время может возникнуть в моей жизни и в которой я, судя по прошлому опыту, буду склонен вести себя реактивно. Рассмотрю ее с точки зрения моей зоны влияния. Нельзя ли применить проактивную модель поведения? Какую именно? В течение нескольких минут рисую в воображении отчетливую картину своего проактивного поведения. Помню о свободе выбора, разделяющей стимул и реакцию. Беру на себя простенькое обязательство и пользуюсь этой свободой.
3. Выбираю какую-нибудь, особенно угнетающую меня проблему – на работе или дома. Пробую определить, подлежит ли она прямому или непрямом контролю — или носит неподконтрольный характер. Определяю свой первый возможный шаг в зоне моего влияния. ДЕлаю его.
4. Устраиваю себе тридцатидневную проверку на проактивность. Обращаю внимание на изменения в зоне моего влияния.
Второй этап
1. Представляю свои похороны и записываю свои впечатления от этих воображаемых похорон. Что обо мне могут сказать люди после смерти? Что я сделал? Делаю выводы.
2. Записываю свои нынешние жизненные роли, какими они мне представляются. Удовлетворяет-ли меня моя жизнь?
3. Нахожу время для того, чтобы, полностью отрешившись от повседневных дел, начать работу над индивидуальной жизненной миссией.
4.ДУмаю над тем, в чем центр моих жизненных интересов. Соответствует ли этот образ моему эталону личности? Удобно ли мне в его рамках?
5. Ссобираю выписки, цитаты, афоризмы, способные послужить материалом для создания индивидуальной жизненной миссии.
6. Составляю перечень дел, которыми мне придется заниматься в ближайшем будущем, и мысленно сотворяю и переживаю их.. Записываю на бумаге желаемые результаты и какие шаги могут приблизить меня к их достижению.
Третий этап
1. Определяю какие-либо действия, относящиеся к важным, но не срочным делам и планам, котрыми ранее пренебрегал и которые, в случае хорошего выполнения, могут оказать значительное позитивное влияние на жизнь. Заключаю с собой договор на выполнение.
2. Составляю список дел, которые я мог бы делегировать, и список людей, которым их можно делегировать и/или обучить их. Определить, что нужно для процеса делегирования или обучения.
3. Планирую следующую неделю. Начинаю выписывание ролей и целей на неделю, затем преобразовываю цели в конкретный план действий. В конце недели оцениваю, насколько серьезно и полно план способствовал претворению в жизнь, моих глубинных ценностей и целей, а также насколько я был верен этим ценностям.
Если коротко, то играю к клёвый квест-стратегию-шутер-РПГ “Жизнь” 
Комментарии
Комментарии (5) на запись “Личностное развитие”
Что значит проактивность?
Описание второго этапа читала в другой книге : )
Проактивность - в принципе это та же активность, но в более извращённой форме
ну объяснил )) просоциальный/асоциальный тип личности - это мне знакомо. а вот и про про - активность ))
“Проактивность - это способность действововать по своей воле, независимо от внешних воздействий. Люди решают жить проактивно, когда понимают, что они и только они несут ответственность за свою жизнь. Наше поведение зависит от наших решений, а не от нашего окружения. Будучи проактивным, мы инициируем происходящее и несём за это ответственность. Реактивность - это когда действия являются реакцией на внешние раздражители. Проактивность исходит из важного принципа: между раздражителем и реакцией человека остаётся свобода выбора. Проактивный человек старается всегда делать выбор, согласно своим ценностям, прежде чем так или иначе отреагировать на раздражение. Проактивность ведёт к огромному повышению эффективности, и, согласно Стивену Кови, является первичным навыком высокоэффективных людей.”
Спасибо Гугл, теперь все ясно ))
От жеж жадный до информации! Сергей Жук-офф-ский )))
*шучу я шучу ))*
я просто ленивый
хорошо, что мы так быстро и просто поняли друг друга 